Tips Mengatasi Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan

359 views

Sedanghangat.com, | Puasa adalah tantangan bagi mereka yang memiliki penyakit perut yaitu maag, karena orang yang memiliki penyakit maag di larang telat makan dan minum, apalagi berpuasa harus menahan makan dan minum kurang lebih 14 jam. Tips Mengatasi Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan kali ini akan sedikit membantu bagi kalian yang menderita penyakit maag.

Tips Mengatasi Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan

Tips Mengatasi Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan dari www.sehatfresh.com

Penyakit maag atau biasa di Gastritis adalah penyaki peradangan di dinding lambung, hal ini biasanya di sebabkan karena sering minum kopi, merokok dan juga mengkonsumsi minuman soda dan makanan-makanan yang mengandung asam. Penyakit maag akan merasakan mual, nyeri dan kembung. Langsung saja simak Tips Mengatasi Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan berikut ini.

1. Lakukan sahur saat ingin berpuasa

Melakukan sahur sangat di sarankan oleh rasul sebab hal ini akan bermanfaat bagi tubuh untuk menompang aktivitas seharian, dengan melakukan sahur maka akan menambah energi dalam kegiatan sehari-hari. Maka dari itu jika kamu memiliki riwayat penyakit maag sangat di anjurkan untuk melakukan sahur.

2.Melakukan Aktivitas sehari-hari jangan bermalas-malasan

Walaupun berpuasa maka kamu jangan bermalas-malasan jadi harus tetap melakukan kegiatan aktivitas sehari-hari. Dengan melakukan kegiatan maka akan memiliki dampak baik bagi kamu yang memiliki penyakit maag akrena akan membantu menurunkan kandungan asam di dalam lambung, lalu akan meningkatkan konerja asus dan menghancurkan lemak.

3.Hindari Buah-Buahan Yang Asam

Dengan memakan buah yang asam saat kamu berbuka puasa akan menyebabkan sakit perut, saat perut kosong karena puasa maka asam lambung meningkat dan jika kamu tambahkan dengan buah yang asam maka secara otomatis akan membuat lambung terasa sakit.

4.Konsumsi Sayur-Sayuran

Perbanyak konsumsi sayur mayur, karena di dalam sayur terdapat kandungan air dan juga serat yang dapat mengatasi penyakit maag, maka saat sahur dan berbuka perbanyaklah konsumsi makanan sayur mayur.

5.Makan Secukupnya dan jangan berlebihan

Berhenti Makan sebelum kenyang atau dalam artian secukupnya, memang saat berpuasa dans berbuka tiba rasanya ingin menghabiskan semua makanan yang tetapi itu sangat tidak di anjurkan, makanlah secukupnya karena lambung yang kosong akan kaget dan menyababkan sakit.

6. Meminum obat sesui dokter

Punya penyakit maag sebaiknya konsultasi dengan dokter dan dokter pasti akan memberikan resep obat yang sesui, jadi jangan sembarangan meminum obat, karena bukanya sembuh malah bisa sebaliknya. Sangat di sarankan meminum obat yang di anjurkan oleh dokter.

Berpuasa dengan sehat tentu menjadi idaman, terutama yang memiliki penyakit maag kamu juga bisa mencoba Tips Mengatasi Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan diatas akan bisa berpuasa satu bulan penuh.

Baca juga: Tips Tetap sehat saat bulan puasa ramadhan

Puasa Style

Posting Terkait