10 Hal Tak Terduga Yang Justru Bikin Kamu Stres

271 views

Sedanghangat.com | Sudah sewajarnya kita manusia tentu tidak akan lepas dari situasi- situasi yang salah satunya adalah situasi dimana kita merasakan sesuatu yang sangat membebani pikiran, singkatnya adalah stres. Banyak sekali hal yang dapat memicu terjadinya stres.

10 Hal Tak Terduga Yang Justru Bikin Kamu Stres

10 Hal Tak Terduga Yang Justru Bikin Kamu Stres (sumber)

Pada umumnya ada hal yang membuat kita jadi stres adalah suatu hal yang bersifat negatif, tapi ada juga stres akibat dari hal yang tidak terduga yang malah tidak pernah kita bayangkan dapat menimbulkan stres.

Nah berikut adalah hal-hal tak terduga yang dapat menimbulkan stres.

1. Pasangan hidup

Pasangan hidup sekalipun yang memiliki hubungan hangat dan harmonis belum tentu dapat menjamin kita akan terlepas dari stres. Malah terkadang ada saat dimana kamu dan dia akan mengalami kondisi yang tidak baik seperti cekcok, berantem, salah paham dan lain sebagainya yang jadinya membuat sebuah beban pikiran dan akhirnya berujung menjadi stres.

2. Kerabat Stres Kita Jadi Ikut Stres

Nah ini nih, taukah kamu kalau stres ternyata dapat menular, kita juga akan merasakan stress jika orang disekitar kita mengalami traumatik dan kita juga bisa stres kalau teman- teman kita sedang dalam masalah, dalam hal ini kebanyakan akan takut jika suatu saat terjadi pada kita yang sedang stres tersebut

3. Social Media

Yang satu ini memang lagi tren sekarang. Kita yang suka surfing di dunia maya, media sosial harus jeli dan hati-hati karena dalam sebuah studi dari Pew Research Center menyatakan bahwa akun jejaring sosial justru membuatmu lebih ‘peka’ terhadap situasi yang bikin stres.

Jadi cara sederhananya, saat kita membaca status teman yang menyedihkan atau yang bikin tertekan, itu bisa memicu stres juga. Belum lagi, kalau teman-teman kita  up date baju baru, gadget baru, pacar baru, sedangkan kita masih dengan yang itu-itu saja.

4. Kemunculan Distraktor

Sebenarnya ada dua macam distraktor, menyenangkan dan tidak. Distraktor menyenangkan adalah ketika kamu lelah bekerja, eh, pas jam istirahat, pacar atau teman-temanmu mengajak hang out bareng. Sedangkan distraktor yang bikin bad mood itu adalah ketika kamu memikirkan sesuatu yang justru bikin kamu tidak tenang selama mengerjakan tugas utama. Kedua hal ini dapat dengan mudah mempengaruhi tingkat stres kita.

5. Masa lalu

Hayoo, siapa bilang masa lalu adalah masa lalu, dan nyatanya banyak sekali orang yang masih terjebak kejadian masa lalu yang berdampak pada masa saat ini. Entah itu kenagan manis atau pahit yang pasti hal tersebut dapat mempengarhi mood dan tingkat stres seseorang.

6. Cokelat dan Teh

Kalau yang satu ini adalah hal yang tak pernah kita duga bahwa ternyata cokelat dan teh dapat memicu stres. Meminum beberapa cangkir teh dalam sekali waktu atau makan satu batang cokelat murni tidak terlalu dianjurkan, lho.

Cokelat dan Teh adalah salah satu sumber kafein yang besar oleh karena itu dapat menambahkan tingkat stress dan sudah jadi rahasia umum bahwa terlalu banyak kafein bisa menimbulkan gangguan tidur, masalah pencernaah dan emosi yang jadi mudah tersinggung

7. Terlalu banyak berharap

Dalam menjalani kehidupan, harapan adalah hal wajib yang harus dimiliki setiap orang dan dengan berharap, dapat memberikan kita alasan bahwa karena itu kita jadi bersemangat menjalani kehidupan sehari-hari. Namun apa jadinya kalau kita terlalu berharap tinggi terhadap sesuatu tapi hasilnya tidak sesuai dengan harapan dan kita tidak mempersiapkan plan atau rencana lain, maka sudah pasti kita akan merasa kecewa dan larut dalam kesedian. Pada akhirnya hal itu menimbulkan stres yang berketerusan.

8. Multitasking

Jika kalian adalah seorang yang suka mengerjakan banyak hal dalam satu waktu, sebaiknya berhenti, itu justru akan berdampak buruk pada prodktivitasmu, terlebih juga akan berdampak pada kesehatan mu terutama pada kesehatan pikiran. Fokuslah pada pekerjaan satu per satu. Nah dengan begitu kamu bisa mengerahkan seluruh energi dan kapabilitasmu sehingga output pekerjaanmu juga lebih maksimal.

9. Nonton pertandingan olahraga

Yang satu ini cukup menarik, bagaimana kalau klub bola idola kalian kalah? Pasti kamu dan banyak orang yang nge fans dengan klub tersebut jadi stres akibat ini, kenapa? tentu saja akan ada nada tidak mengenakan soal ini terlebih untuk para cowo yang mempunyai klub bola idola sendiri pasti banyak teman yang lain akan mengejek nya ketika bertemu.

10. Gadget

Bukan lagi hal baru dan sudah jadi rahasia umum kalau sering menggunakan ponsel canggih, berada di depan komputer, terlalu banyak menonton televisi, bisa menimbulkan efek berbahaya radiasi terhadap tubuh kita. Namun, bukan hanya fisik saja yang terdampak. Mental kita pun juga ikut terpengaruh.

Melihat dan membaca e-book atau hanya mengecek status di akun jejaring sosial saat menjelang tidur, bisa juga memicu gangguan tidur. Pada akhirnya, kualitas tidur kita terganggu. Bangun tidur jadi lemas dan badan sakit semua. Mood seharian bisa loyo. Efeknya? Stres juga ujungnya. Jadi, pergunakanlah gadget seperlunya.

Mahasiswa Sehat Sukses

Posting Terkait